Guia Nutricional

Guia Nutricional ist ein unverzichtbares Werkzeug für alle, die ihre Gesundheit mit einer ausgewogenen und nährstoffreichen Ernährung verbessern möchten. Diese Android-App dient als umfassende Ernährungsressource und bietet wertvolle Einblicke, die Ihnen helfen, Ihre Ernährungsbedürfnisse zu verwalten. Mit dem Fokus auf die Förderung gesunder Essgewohnheiten unterstützt Guia Nutricional Sie dabei, eine ausgewogene Ernährung zu erhalten, die das allgemeine Wohlbefinden fördert.

Umfangreiche Lebensmitteldatenbank

Mit einer Datenbank von über 400 Lebensmitteln, basierend auf der brasilianischen Lebensmittelzusammensetzungstabelle, bietet diese App detaillierte Nährwertinformationen für jedes Element, gemessen pro 100 Gramm. Sie können Daten zu Feuchtigkeit, Proteinen, Lipiden, Kohlenhydraten, Ballaststoffen, Asche, Energie in Kalorien und Kilojoule, Cholesterin sowie wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen wie Kalzium, Eisen, Magnesium und mehr abrufen. Solch detaillierte Daten befähigen Sie, fundierte Entscheidungen bezüglich Ihrer Ernährung auf der Grundlage präziser Nährwerte zu treffen.

Fortschrittliche Gesundheitsberechnungen

Guia Nutricional ist mit verschiedenen Berechnungstools ausgestattet, um Ihre Gesundheitsmetriken zu bewerten. Sie können Ihren Body-Mass-Index, den täglichen Kalorienbedarf, das Taille-Hüft-Verhältnis berechnen und anthropometrische Bewertungen durchführen, alle basierend auf etablierter Forschung, wie der von Professor Dartagnan Pinto Guedes. Darüber hinaus bietet es Einblicke in die verbrauchten Kalorien durch verschiedene Aktivitäten, angepasst an Ihr Gewicht und die Aktivitätsdauer, wodurch ein personalisiertes Fitness-Tracking ermöglicht wird.

Leitfaden zur Nährstoffaufnahme und Mangelerscheinungen

Diese App bietet Ihnen auch Orientierungshilfen zur Aufnahme von Vitaminen und Mineralien für verschiedene demografische Gruppen. Sie zeigt auf, wo diese Nährstoffe zu finden sind, deren Vorteile und die Folgen von Mangelerscheinungen. Sie enthält empfohlene Nahrungsaufnahmen für Kinder, Männer und Frauen mit umfassenden Listen von Vitaminen und Mineralien, um eine optimale Gesundheit zu unterstützen. Zusätzlich bietet Guia Nutricional einen von der Regierung entwickelten Leitfaden für gesunde Ernährung, der Sie weiter auf dem Weg zu besseren Essgewohnheiten unterstützt.